夏天是水果大量上市的时候。有的妈妈觉得宝宝小，会把水果做成果泥。如何给宝宝做水果泥？常温水果尽量生吃，最大程度的保留营养物质。

例如面苹果、香蕉等：一些比较硬的水果还可以通过加热的方式使其变软，然后制作成泥状。

1、简单易操作的办法，用个不锈钢的勺子直接刮泥蓉到宝宝碗里，用宝宝的小软勺再喂食宝宝，吃多少刮多少。不要一次做太多，吃不完，很快容易氧化变色。

2、还可以使用辅食研磨器，刮泥哦。

3、当宝宝大一些，前面长出牙齿来，就可以不用给宝宝吃果泥，可是尝试把水果切成宝宝可以用手拿着吃的大小薄片在大人看护下进食。的苹果切片更薄些。

4、不要给1岁内的婴儿喝果汁。很多家人为了让宝宝多吃水果，将水果榨汁后给宝宝饮用，认为鲜榨的有营养。殊不知果汁的的确确是辅食的黑名单之一。果汁是将水果纤维破坏后，取汁水，去膳食纤维的产物。一杯200ml的橙汁通常需要2~3个橙子才能榨出，然后将最有营养的果渣丢弃。

果汁中含量最高的就是糖分。2017年5月美国儿科学会发布最新指南：果汁对1岁以下的宝宝没有任何营养价值，还会增加肥胖和龋齿的风险，不应该纳入到宝宝的饮食中。即使1岁以上的儿童，也应该严格控制果汁的摄入量，并警惕未经杀菌的鲜榨果汁可能带来的大肠杆菌、沙门氏菌感染的问题。根据宝宝月龄，可以选择吃水果泥和水果条、水果片等、水果粒等。

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